体の芯まで揺さぶられるような力強い和太鼓の音色は、日本人なら誰でもなじみ深いものですよね。
和太鼓と言えば、はるか昔から日本の伝統芸能やお祭りには欠かせない楽器ですが、最近、若い女性を中心に和太鼓レッスンを受ける人が増えています！
今回はじわじわと人気が高まっている和太鼓の魅力をご紹介します。
【キャンペーン中】今なら楽器プレゼント！和太鼓習うならEYS音楽教室
プロに習える和太鼓教室、無料体験レッスンの様子はこちらの記事を参照ください！
プロに習える和太鼓教室。ライターが無料体験レッスンに行ってみた。
もくじ
女性のあいだで和太鼓の人気が高まっている最大の理由が、そのエクササイズ効果です。
姿勢がよくないと、きちんと太鼓を打ち続けることができません。そのため自然と体幹が鍛えられ、お腹の内部にあるインナーマッスルや背骨まわりなどの筋力がアップ！
すると、ウエストが引き締まったり後ろ姿がスッキリするなど、見た目の変化を実感できるのです。ほかにも、バチを持った腕を何度も上下させることで、二の腕がキュッと引き締まったという方も多いのです。
エクササイズ効果があると聞くと、うれしい反面、体力のなさを心配する人もいるかもしれませんね。けれど、和太鼓に関しては不安に思う必要はまったくありません。
音楽教室で行われる和太鼓レッスンでは、演奏だけじゃなく、ウォームアップを兼ねたエクササイズも授業に含まれるのが一般的です。体を十分にほぐしてから、個人個人の体力に合わせてレッスンが進みます。
さらに、スポーツジムのワークアウトと違って、レッスンの目的は和太鼓の演奏です。演奏する楽しみが最優先なので、筋トレのような辛さを感じることはありません。
楽しく演奏しているだけでシェイプアップもできてしまう和太鼓。体を引き締めるほかにも、体にとってうれしい効果があります。
毎日の仕事や家事では肩を大きく動かす機会はほとんどありませんよね。むしろ同じ姿勢で数時間すごすのが当たり前というケースがほとんどかもしれません。けれど、そんな生活を長年続けていると肩の筋肉がこり固まってしまい、ひいては肩こりからくる頭痛に悩まされることになりかねません。
和太鼓の演奏ではバチを使って、腕だけではなく、普段あまり動かさない肩まわりの筋肉を使うことになります。ですから、和太鼓を続けていると自然と肩がほぐれて適度な筋肉がついていき、肩こりをはじめとする肩まわりの悩みが解消しやすいようです。
また、パソコンやスマートフォンを前のめりで操作することが多い現代人は、自分で思う以上に猫背になっているそうです。そんな猫背にも効くのが和太鼓です。
和太鼓の基本姿勢は、背筋をピンと伸ばす美しい姿勢が大前提です。そのため、レッスンを続けるほどに正しい姿勢をキープするのに必要な筋力がアップしていきます。すると骨盤の開きや体の歪みが軽減されて普段の姿勢が良くなり、中には腰痛や便秘が解消する人もいます。
2006年、関西学院大学の研究グループによって、和太鼓の演奏が脳の活動を活性化するというデータが公表されています。研究によれば、和太鼓を演奏する前と後では脳の中枢にある前頭前野の血流量が大きく変化することが明らかになったそうです。
参考：情報処理学会 電子図書館
前頭前野は記憶力や集中力、やる気などに関わる大切な器官です。その前頭前野の血流がアップすると、気持ちが若返ったりポジティブになるようです。
先ほどの研究では、一人よりグループで演奏したときのほうが血流量を増やすとされているので、和太鼓レッスンで仲間とわいわい楽しめば、さらに脳を活性化できると期待されます。
日本人は幼い頃から和太鼓の音に慣れ親しんでいます。
そのため、どれだけ大きい音であっても「懐かしい」「安心する」といった心地よさを感じる人が多く、和太鼓の音に癒やしを感じるのは日本人のDNAがなせる業とも言えます。
また、和太鼓は腕の力だけではなく、全身のバネを使って演奏します。全身をしっかり動かすので、体が温まることで湯船にゆったり浸かっているときと同じようなリラックス効果が得られ、ストレス軽減にはたらきます。
そもそも楽器屋さんで気軽に手に入る楽器ではないことから、和太鼓を習う人のほとんどが初心者です。ビギナーばかりという環境なので、気後れすることなくレッスンに参加できるのも大きな魅力のひとつと言えるでしょう。
また、幼い頃からピアノを習ってきた、中学時代にブラスバンド部に在籍していた…そんな音楽経験がない限り、大人になってから新しい楽器にチャレンジするのはなかなか勇気がいりますよね。
けれど、和楽器はドレミといった音階を覚える必要がない上、バチの力加減による強弱だけで演奏できるから、楽器初心者でも簡単に始められるのです。
さらに、和太鼓には複雑な音階やメロディーがないからこそ、仲間とともにひとつの音を作り上げたときの感動はひとしお！
指揮棒を見ながらではなく、仲間の目や動きを見ながら呼吸を合わせて演奏するので、演奏を終えたときの一体感は一度経験すると病みつきになること間違いなしです。
楽器としての楽しみだけじゃなく、シェイプアップや癒やしの効果といったうれしい魅力がいっぱいの和太鼓は、自分をブラッシュアップしたい人におすすめの楽器です。
EYS音楽教室の和太鼓コースは、固定のクラスでプログラムを組むスタイル。１回60分、月２回のレッスンで目標に向かって確実に効果を上げていきます。
練習の成果を発表できるライブもご用意。ステージで仲間とともに音を合わせる快感も味わうことができるでしょう。
何歳からでも始められる和太鼓ですが、2020年の東京オリンピックを前に日本の伝統文化に対する注目度が高まる今こそがまさに始めどき！まずは体験レッスンからスタートしてみてはいかがでしょうか？
【キャンペーン中】今なら楽器プレゼント！和太鼓習うならEYS音楽教室
プロに習える和太鼓教室、無料体験レッスンの様子はこちらの記事を参照ください！
プロに習える和太鼓教室。ライターが無料体験レッスンに行ってみた。
●あわせて読みたい！
・ダイエット効果にも？打って楽しくストレス発散。和太鼓スクールの体験レッスンに行ってみた。
・6月には能楽堂でライブ！和楽器オーケストラ「AUN J」が今アツい
・15,000人をライブで魅了した和楽器バンドが新アルバムをリリース
・和とワールドミュージックの融合、「風とキャラバン」の遥かなる調べ
